КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 3 ДНЯ?
2021 Туу 7-нд
139 108 Үзсэн тоо
Приводим фигуру в тонус за 3 дня:)
Больше вдохновения тут:
• INSTAGRAM: @kristina.laktionova (instagram.com/kristina.laktionova/?igshid=e1qn0vcs5lst)
• COOPERATION : Kristina.laktionova22@gmail.com
• TIKTOK: @laktionovaaa (vm.tiktok.com/JNd2rgw/ )
Ответы на частозадаваемые вопросы:
• Сколько тебе лет?
Мне 19, я на 3м курсе
• Где ты живёшь?
Киев, Украина
• Твой рост?
170см.
• Где ты учишься?
КНУ. Институт международных отношений:)
• На кого ты учишься?
Международное право + переводчик с английского языка:)
Love you so much,
хо.
#какпохудеть #похудение #какбыстропохудеть #правильноепитание #похудеть #какяпохудела #диета #пп #какпохудетьзанеделю #здоровье #какпохудетьбыстро #какпохудетьвногах #сброситьвес #лишнийвес #здоровоепитание #лайфхаки
Делаем продолжение?❤️
Даааааа,пожалуста
Так😍😍😍
100 % 🥑
Да, ПОЖАЛУЙСТА. Это лучший аналог вкусняшек, которые к тому же так легко делать🔥
Кристина, здравствуйте, расскажите как это начать менять себя, но начать с мыслей, я не могу понять как к этому прийти?🙏🏻❤️🥺
1. 1:11 Яйцо Бездрожевой хлеб Крем сыр _ Шпинат 2. 2:45 Яйцо Огурцы Помидоры Лаваш Рыба 3. 5:38 Замороженные ягоды Йогурт
То чувство когда ешь, и не толстеешь🤣
Видео супер 😍😍🥰
Кабачок надо сырым есть ?
Что за песня???
4:25 можете сказать какая эта песня
Почему ты так эстетично живешь?
п разве можно кушац сырой кабачок?
Ты же не обидешся если пропиарюсь у тебя немного?)
Я похудела на 6 кг за 8 дней!
твои рецепты просто бомба🥺🤍
Как перестать есть сладкое 😑
Я не смогу 😔
Я тебя люблю🥰🥰🥰🥰
Очень крутооо😍
Привет, у меня на канале найдешь мотивацию и эстетичную жизнь в Питере. Хочу привлечь новую аудиторию 🤗 Зайди пожалуйста, может тебе будет интересно) прости за спам.
Сними пожалуста марафон похудения день 4.
Вже наближається пасха! Я на правильному питанію не долго, поділися своїми сикретами як не набрати вес і потім дальше бути на правильному питанію. 🥑🥑
зніми ще одне таке відео 🙏 але харчування на тиждень будь ласочкаааа💖💖💖💖💖💖💖
Это можно слушать вечно. У неё вообще есть Хейтеры? Если есть, то они точно больше чем ненормальые
Я которая не ем: рыбу, молоко, сыр, сметану, почти все овощи, молочные продукты, яйца, йогурт, и ещё дофига всего. Удачи похудеть мне ребята
Я где-то слышала, что нельзя кушать много семян льна
А помыть шпинат и клубнику🥺
я один день попыталась не есть ,было тяжело но уже идёт 5 день ,что я не чего не ем (пью воду) и мне теперь вообще есть не хочется,что делать(
Дуже класне відео😍😍😍🤩🤩
Я на самом интересном моменте заканчивается вода И скажите мне сколько пьете вы воду на протежений видео я например 3 с половинкой чуть ли не 4😂 Кристина ты самая лучшая🤗💜🥺
Круто, что почти все продукты являются доступными для каждого
Супер
Семена льна, семена чиа, миндальное молоко-доступные продукты))))
Что же, походу, мне все больше и больше нравятся твои видео)) Время для подписки)) Ps. Ещё больше нравится читать комментарии людей подобных мне) (Я мировая ЛЕНЬ, И перед просмотром ПОСТОЯННО что-то ем 😂👌))
я одна ем как бегемот и не толстею? спасибки за видео)
Мне кажется невозможно похудеть за 3 дня🌚
4:50 korean song💌
Я обожаю запекать красную рыбу. Её нужно натереть специями любимыми, оставить на 15 мин, а потом всё смыть. Затем положить на пергаментную бумагу, сверху прикрыть лимоном(это чтобы корочки не было) и запекать 15 минут. Я уверяю, что вкуснее вы ничего не ели🎃
Как всегда, прекрасно! Кристина, спасибо что ты есть💖 Смотреть тебя, одно удовольствие!💘👍
Спасибо 💖
кто со мной?
Кристина,привет Можно тебя попросить снять видео для похудения икр ног? Заранее спасибо
На фоне кпоп, так мило :))
Почему то, когда я смотрела это видио, было чувство холода и голода 😟 Если честно это похоже на пропоганду РПП и диет культуры
Насіння льону краще подрібнити, тому що в такому вигляді вони не засвоюються....
Рівень зйомки дуже виріс😍😍😍
А можно на завтрак вместо яйца натереть сыр и перемешать?
Спасибочки
Крутые рецепты
ممكن ترجمه بالعربي
Раскажите пожалуйста от куда 3 тебя деньги, кто ходит в магазин? Где ты живешь? В какой квартире
Расскажи в следующем видео, какие продукты ты используешь (фирма, процентность и тд)
Рецепты норм... Но железной вилкой не стоит пользоваться, если сковорода с антипригарным покрытием( поверхность твоей вся в царапинах, а это очень вредно для здоровья),листья шпината нужно мыть, как впрочем и все овощи и фрукты... И кстати "водяная баня" - это не совсем то, как ты растопила свой шоколад... Точнее совсем не то...
Видео как всегда на высоте!🤍 Откуда такой красивый чёрный спортивный комплект?
Солнцеее, это слишком мало каллорий на день ((( Я боюсь за тебя
Не думаю, что она так питается каждый день. Только 3 дня же
Блин ты такая красивая 🥺почему я не такая😫❤
Кристина: Яйцо и крем сыр Я которая веган ✌ Пожили и хватит🗿
На счёт йогурта, лучше всего купить йогуртницу и готовить его самой. Потребуется всего то закваска(её можно заменить покупным йогуртом) и молоко, йогурт, понятное дело получается полностью натуральный, можно добавить сахар по вкусу
Кристина, можно узнать, какой у тебя вес?
Спасибо , давно смотрю , и очень напоминаешь Алёну Вену
Интересно, сколько ккал в день выходит..?)
За неделю набрал 4кг, а теперь смотрю это видео
Hola, buen video 👍
Нравится ли тебе учиться на международных отношениях??? Я просто думаю,хочу поступать,но спросить не у кого;)
Бегу за водой)🥰
Стоп.... СИРИЙ КАБАЧОК?!?!?!
у тебя просто лучшие рецепты! с нетерпением жду продолжение!
Подскажите пожалуйста как называется песня которая играет в начале видео
Спасибо за рецепты ❤️ Очень хочется уже многое попробовать приготовить 😊
Худеть начну с 12.04.21 , на результаты посмотрим 12.05.21 Должно быть -5 Обещаю себе , что это сбудется ! Надеюсь не потеряю этот комментарий . Спасибо Ксюша, за мотивацию...❤
То чувство, когда у тебя есть все ингредиенты для этой диеты, кроме йогурта 👌ПАВЕЗЛО ПАВЕЗЛО
Ищу человека с которым будем худеть
Я тоже! Напиши пожалуйста мне в инст: tanykry 💞 будем худеть и пп вместе ❤ общаться, так мотивация и главное, поддержка 💞✨
Лучше использовать не желатин а агар агар
Мотивация 😍😍😍😍
Теперь я хочу всё это приготовить😍😍😍😋😋😋😋
Урааа!!! Новый видосик!
Я по облошкам видео понела что точно потпишусь
Как я похудел если я буду есть хлеб???
Классно очень понравилось👍
mongolian sub please
Круто! Спасибо😍
Где ты клубнику взяла?
огромное спасибо!
Я которая ем не от того что сильно хочется, а от того что я привыкла есть и от того что мне делать нечего😭😂
Привет, давай худеть и пп вместе ❤ общаться, так интересней. Так есть мотивация, а главное, поддержка 💞 Напиши мне в инст: tanykry .
Можете сказать песню на 4:25, пожалуйста ?
Adelynk Paik- Snow flower
почему калорийность рационов,800-1000 калорий?
Чем можно заменить банан?
Ты такая молодец) спасибо огромное!)
Спасибо большое, благодаря тебе похудела на 4 кг!
Ты такая прекрасная, ты ооочень мотивируешь 💜🛐
Когда заходишь что бы послушать ее нежный голос....😊
вы божественны(щучу не принимай близко к сердцу)
То чувство, когда живёшь с родителями и если они это увидят , то они начнут снова говорить что я худая, хотя мне не очень нравится моя фигура)))
Жи-за.
@Татьяна Крючкова Твой аккаунт без фото и с 30 подписчиками? Просто там есть несколько аккаунтов с таким именем ✨👍
@It's Andra я жду) 💞
@Татьяна Крючкова Okay
Приветик) Давай пп и худеть вместе ❤Общаться, так интересней, есть мотивация и главное, поддержка 💞 Напиши мне в инст: tanykry .
А Кристин можно заменить рыбу на что то другое, просто я не люблю рыбу А кст я тоже хочу стать юристом(юрист-лингвист)
как же круто наблюдать как ты меняешься, как у тебя улучшаются видео в плане качества и идей, как ты растешь и развиваешься, смотрю тебя уже около 2 лет не перестаю любить тебя и восхищаться тобой❤
Давайте сделаем беседу, где мы будем поддерживать друг друга, делиться результатами и просто общаться. Мне кажется, что так мы сможем быстрее достигнуть результатов. Кто за?
@Nastya когда создадите беседу, то сообщите мне, я хочу тоже там поучаствовать
Давайте
@Anastasia Sl , я - да. Ник тот же) tanykry 💞 пп
В телеграме есть? Го туда
@Мария 🙁
Названия звучит как вызов,ахахаха
вот и понадобилась школьная билолгия
Каждое твоё видео это как произведение искусства😻 Я просто балдею❤️
кстати, вместо воды (для льна) можно использовать молоко, поставить на ночь в холодильник , а потом добавить фрукты, если утром куда-то спешишь , можно взять с собой
Атмосферность этого видео зашкаливает ❤️💫
Пожалуйста, сделай продолжение. Очень интересно и вкусно выглядит
😎😎😎😎❤️❤️❤️